Un bon sommeil et une bonne hydratation, c’est capital pour la santé. Mais réalisez-vous à quel point ces deux aspects sont étroitement liés ?

Huiles essentielles / Aromathérapie pour le sommeil Huiles essentielles d’usage courant pour le sommeil Comment utiliser l’aromathérapie

Vous avez déjà certainement entendu ceci : « Les heures de sommeil avant minuit comptent double ». Alors mythe ou réalité ? À votre avis ? Les heures de sommeil avant minuit comptent-elles double? En fait, au sens strict du terme, c’est plutôt un mythe, les heures de sommeil avant minuit ne comptent pas double. […]