Comment gérer ses émotions

Comment gérer ses émotions vous parle-t-il? Vous sentez-vous concerné?

Voici quelques questions ou affirmations types qui conduisent souvent in fine à se poser la question, mais comment gérer ses émotions:

• Suis-je bien dans ma peau, dans ma tête?
• Je me sens parfois impuissant vis à vis des émotions qui m’assaillent.
• Suis-je souvent affecté par les émotions?
• Je me demande pourquoi je réagis si fort face à une situation, (ou au contraire, pas du tout).
• M’arrive-t-il de trouver qu’à certains moments, le temps passe terriblement vite, mais qu’à d’autres, pas du tout, qu’il semble plutôt faire du sur-place?
• Suis-je très motivé à régler certaines choses, mais pour beaucoup d’autres, je suis plutôt frustré, déçu, dans l’attente de je ne sais trop quoi, …?

Tout cela est effectivement en relation avec les émotions.
Or les émotions nous « guident » dans la vie, ce sont les émotions qui nous font agir ou réagir.
Notre qualité de vie est directement proportionnelle à la qualité de nos émotions.
Et donc, savoir comment gérer ses émotions est capital pour notre vie. Notre vie, notre évolution dans une direction donnée y est liée.

Comment gérer ses émotions, des pistes

Il y a de très nombreuses possibilités et méthodes pour les appréhender, les comprendre et finalement sur comment gérer ses émotions.

13 blogueurs passionnés par le sujet se sont penchés sur le sujet à l’initiative de Pierre, du blog Pierre Cocheteux.com, et ont proposé leur vision, ou à tout le moins une certaine vision, et comment faire pour gérer ses émotions, pour quoi faire.
Vous vous souvenez peut-être de ma contribution à cet événement avec l’article « Bien dans sa tête ou comment gérer ses émotions ».

Ces contributions ont été rassemblées dans un e-book à votre disposition, tout à fait gratuitement.
Vous pouvez y trouver de multiples aspects tels que:

• les conséquences d’un manque de conscience de ses émotions,
• les différents types d’émotions, tant positives que négatives,
• leur lien avec la créativité, nos humeurs, notre évolution, …
• ainsi que des techniques et astuces pour nous apprendre comment mieux gérer ses émotions.

Il y a de fortes chances qu’une de ces approches vous parle, vous convienne, et ainsi vous inspire sur le comment gérer ses émotions, pour votre plus grand bénéfice.

Pour recevoir cet e-book, il vous suffit de cliquer sur ce lien: Les conseils de 13 blogueurs sur la gestion des émotions.

Et vous, quelles sont vos astuces et trucs pour gérer les émotions? Allez-y, faites en part dans « laisser un commentaire » ci-dessous.

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