Savez-vous à quel secret des personnalités de renom attribuent une part déterminante de leur succès ? Et ce, quel que soit leur domaine de prédilection, que ce soit dans le monde du sport, du showbiz, du business, …
Certes, elles ont bien sûr des qualités intrinsèques, que ce soit leurs aptitudes sportives, intellectuelles, artistiques, entrepreneuriales, … Mais ces aptitudes, aussi exceptionnelles soient-elles, ne les mèneraient pas bien loin bien longtemps si elles ne maitrisaient pas ce secret, cet autre aspect capital qu’elles mettent en avant pour expliquer leur réussite pendant autant de temps.
Vous voyez de quoi il s’agit ?
Un petit indice ?
Oui ? Alors en un voilà un de taille : vous aussi, vous en avez besoin, tous les jours de votre vie, sans exception.
Vous avez deviné ?
Oui, c’est bien cela, c’est le sommeil.
Un bon sommeil, de qualité, relaxant, réparateur est absolument capital, tant pour votre bien-être et qualité de vie, que pour atteindre vos objectifs.
Et qui plus est, nombre de ces personnes complémentent leur bonne nuit de sommeil par une bonne sieste en cours de journée.
Prenons par exemple le nageur Michael Phelps, un athlète très connu, détenteur de record de médailles olympiques (25 tout de même dont une grosse majorité en or). Pour être au top de sa forme, performant, et le rester, Michael Phelps dit bien sûr devoir s’entrainer sérieusement. Mais surtout, son secret, c’est de bien se reposer et récupérer. Ce qu’il obtient grâce à une bonne nuit de sommeil. Et il la complète après la séance d’entrainement matinale par une sieste.
Et vous, avez-vous tous les jours ce sommeil de qualité, réparateur et ressourçant ?
