Connaissez-vous la différence entre rythme de sommeil et rythme circadien
Connaissez-vous la différence entre votre rythme de sommeil et le rythme circadien ?Je reviens aujourd’hui sur la notion de connaitre son rythme de sommeil, et de ce que cela veut dire.Des questions ou commentaires qui me parviennent, il semble que pour beaucoup, il y a pour le moins confusion, voire méconnaissance. Tentons donc d’y voir […]
Le secret de Michael Phelps pour être au top de sa forme
Savez-vous à quel secret des personnalités de renom attribuent une part déterminante de leur succès ? Et ce, quel que soit leur domaine de prédilection, que ce soit dans le monde du sport, du showbiz, du business, … Certes, elles ont bien sûr des qualités intrinsèques, que ce soit leurs aptitudes sportives, intellectuelles, artistiques, entrepreneuriales, … […]
Aliments antistress pour réduire le stress
Aliments antistress: introduction Les humeurs ne sont pas que le fruit de la seule volonté ou des seuls événements de la vie. Leur nature et le degré de réaction de chacun devant les circonstances de la vie sont fonction aussi des hormones. Celles-ci sont synthétisées à partir des nutriments mis à disposition de l’organisme via l’alimentation, d’où […]
Le stress tue : comment savoir si votre stress est hors de contrôle
Le stress est probablement l’un des tueurs les plus silencieux de la planète, en grande partie parce que les gens ne se rendent pas compte que quelque chose ne va pas, et/ou parce qu’ils refusent d’agir. Mais pourquoi le stress a-t-il un tel poids sur la santé, jusqu’à entraîner la mort? Probablement parce qu’il est […]